Наша жизнь состоит вовсе не из событий, а из историй, которые мы придумываем о своей жизни, и эмоций, которые эти истории порождают.
Встретил недавно интересную фразу: депрессия - это история о том, будто ты кучка мусора в центре вселенной.
Истории, которые порождают неприятные эмоции, мы придумываем неосознанно. А вот счастливая жизнь во многом про то, чтоб учиться осознанно придумывать истории. Самые счастливые мои друзья так и делают.
Наши головы полны историй. Таких как "злиться плохо, тебя отвергнут", "слабость нельзя показывать, тебя унизят". В последнее время работая с эмоциональным интеллектом я замечаю, какой это бред. Например, искренний рассказ о своей злости часто вызывает у окружающих радость. А слова о смущении или стыде вызывают уважение.
Я зову вас присоединиться к практике осознавания и искреннего общения о своих эмоциях. Чтоб создавать новые истории об открытости, близости, радости искреннего узнавания. Для многих людей это вызов и перепрошивка. И возможность по-новому взглянуть на себя и свои эмоции.
В среду 1 марта с 20 до 22 по Мск онлайн. Стоимость участия 500 руб. Запись в личку. Подробности в комментариях.
