Я никогда не придавал значения чувствам, считая их побочным эффектом мыслительного процесса. Гордился тем, что могу принимать решения бесстрастно и не проявлять эмоций. Со временем жизнь стала делать меня мудрее. В моих отношениях возникали ситуации, где я пережил много злости, обиды, грусти, вины. И вынужден был признать - чувства нельзя недооценивать.
Однажды я прочел книгу юнгианского терапевта Джейн Шиноды Болен и узнал почему игнорировал чувства. По ее словам нашим миром давно правит архетип Зевса. Он умен, решителен и дальновиден, но в то же время жесток, не способен созерцать свои чувства и не придает значения чувствам окружающих. Оттого его близкие страдают.
Целеустремленность, интеллектуальность и контроль чувств - эти качества Зевса являются негласными идеалами современной культуры. Контролю чувств рано обучают родители: “Утри слезы или не хихикай, перестань!” У такой идеализации есть цена - большое количество несчастливых людей.
Погрузившись в психологию, особенно в гештальт, я стал постепенно свои чувства распознавать. А затем увидел, что распознавание своих чувств помогает лучше понять себя, тогда как признание чужих чувств создает взаимопонимание и близость. Заметил, что поговорить откровенно, по-душам невозможно, если не признавать чувств друг-друга.
Тогда я правда понял, что эмоциональный интеллект - это важный параметр каждого человека, который влияет на успешность в жизни и умение выстраивать отношения. Что даже значительная часть современного бизнеса - это создание отношений с клиентом. А топливо для отношений - чувства.
Мне бы очень хотелось, чтоб чувствовать, осознавать и выражать чувства не отучали, а наоборот учили. Вот что пишет об этом навыке один из создателей транзактного анализа Клод Штайнер - эмоциональная грамотность состоит из «способности понимать ваши эмоции, умения слушать других и сопереживать их эмоциям, а также умения эффективно выражать эмоции…Эмоциональная грамотность улучшает отношения, создает возможность возникновения любви между людьми, делает возможной совместную работу и облегчает возникновение чувства общности».
Сейчас я тренируюсь осознавать и выражать свои чувства и приглашаю вас присоединиться к практике эмоциональной грамотности. 2 часа мы будем замечать и говорить о наших чувствах, которые возникают в моменте по отношению к друг-другу, к себе, к внешним событиям. Это увлекательное путешествие к узнаванию себя и других. Встречу проведу в среду 25 января с 19 до 21 в зум. Стоимость участия 500 руб. Запись и вопросы в личку. Записываться не позднее 13:00 25 января.
Интересно, как у вас с чувствами? Вы замечаете, что чувствуете? Вообще они для вас имеют значение?
